支链氨基酸（BCAA）产品介绍

什么是支链氨基酸（BCAA）？

支链氨基酸（Branched-Chain Amino Acids，简称BCAA）是三种人体氨基酸的组合，包括：

- **亮氨酸（Leucine）**：促进肌肉蛋白质合成，激活信号通路。

- **异亮氨酸（Isoleucine）**：水平，代谢。

- **缬氨酸（Valine）**：协助肌肉修复，维持平衡。

这三种氨基酸无法由人体自身合成，必须通过饮食或补剂摄入。因其独特的“支链”化学结构而得名，是肌肉组织的重要组成成分。

### **核心**

1. **促进肌肉合成，减少分解**  

   - **抗肌肉流失**：高强度训练或热量缺口下，身体会分解肌肉供能。BCAA（尤其是亮氨酸）直接为肌肉提供“燃料”，减少分解。

   - **加速恢复**：延迟性（DOMS），缩短恢复周期。

2. **提升运动表现**  

   - **延缓疲劳**：BCAA在运动中与色氨酸竞争进入大脑，减少“疲劳信号”5-羟色胺的生成，延长耐力。

   - **节省糖原**：减少乳酸堆积，维持运动强度。

3. **支持减脂塑形**  

   - **保护肌肉**：减脂期热量不足时，BCAA帮助维持肌肉量，提升基础代谢。

   - **促进燃脂**：部分研究表明亮氨酸可能通过调节代谢激素（如 leptin）辅助脂肪分解。

4. **其他潜在益处**  

   - 障碍的代谢状态（需遵医嘱）。

   - 可能中老年人（需结合抗阻训练）。