辅酶Q10（Coenzyme Q10，简称CoQ10）是一种天然存在于人体细胞中的脂溶性化合物，又称泛醌（Ubiquinone），因其广泛分布于全身各处（Ubiquitous）而得名。它在能量代谢和抗氧化防御中扮演关键角色，近年来成为保健品和的热门成分。

1. 基本特性

化学结构：由苯醌结构（醌头）和多个异戊二烯单位组成的侧链，脂溶性。

存在形式：人体内主要以还原型（泛醇，Ubiquinol）和氧化型（泛醌）两种形式存在，前者抗氧化能力更强。

合成途径：人体可自行合成（需维生素B族、硒等辅助），但随年龄增长合成能力下降（20岁后逐渐减少）。

2. 主要功能

能量生产：  

  作为线粒体电子传递链的核心成分，参与ATP（细胞能量货币）的生成，尤其在心脏、肝脏等高耗能器官中浓度。

-抗氧化作用：  

  中和自由基，保护细胞膜、脂蛋白和DNA免受氧化损伤，与维生素E协同作用。